⚽Helyzetjelentés: Életmódváltás, fogyás II. rész. ⚽

 Sziasztok! 

Meghoztam Nektek a következő bejegyzést, ahol képekben mutatom miket is ettem. 

A napi ötszöri étkezést, próbáltam mindig azonos időben elfogyasztani. Egy hónap után könnyen belerázódtam, és miután kitapasztaltam az ételeket rendszerint azokat is rendeltem. Lehet unalmasnak tűnhetett, de számomra nem volt az, hiszen ilyen diétát sosem csináltam előtte, és a súly veszteség mellett a bőrömnek és a hajamnak is jót tett. 

Bízom benne, örültök ennek a posztnak is és hasznosnak találjátok majd. 
Mivel nem vagyok profi fotós kérlek nézzétek meg ezeket a képeket is, mert ott sokkal szebben vannak "tálalva" az ételek.  Termék képek 
Én pedig úgy fotóztam ahogy tudtam. 😁

⚽Helyzetjelentés: Életmódváltás, fogyás I. rész. ⚽

                                                                84-ről 67-re, 46-ról 42-re 

 Sziasztok!!!!

Mivel az évfordulóra kirakott poszton még dolgozom, és hála Istennek sok pozitív visszajelzést kaptam a fogyási programommal kapcsolatban, úgy gondoltam, erről írok Nektek.  
Az elején szeretném leszögezni, hogy két posztot fogok írni. Az egyikben magáról a programról, az élményeimről és a vele járó dolgokról fogok írni, a másikban képekkel szeretném megmutatni azokat az ételeket, amiket én eszek, és talán segítek Nektek is, hogy ti is elinduljatok ezen az úton. 

Akkor kezdjünk is bele! 

⚽ Helyzetjelentés ⚽

Sziasztok!

 

Remélem jól teltek az ünnepek, és mindenki nagy kedvvel vágott bele 2021-be, ami reméljük már sokkal jobb lesz, mint a tavalyi.

 

Az évben ez az első posztom és mi mással is kezdhetném, mint egy jó hírrel, ugyanis Zlatan végre visszatért a pályára. Persze nem játszott végig egy egész mérkőzést, de ennek a kis időnek is nagy jelentősége volt. Hála Istennek a fiúk győztek, és bár igaz, hogy a Juventus ellen megszakadt a tíz hónapja tartó nyereség sorozat, azért még így is vezetik a tabellát. 

Ráadásul hétvégén pont azt a Torinot verték el 2-0-ra, akik ellen ma este is rúgják a bőrt az Olasz kupában. 

Stephannal kezdeném aki  továbbra is Dubaiban van, és folyamatosan edz. Nagyon sok képet rakott ki Instagrammjára, amibe látszik, mennyire keményen gondolja a visszatérést. Erre egyelőre nem tudom, mikor kerül sor, hiszen Kínába jelenleg nincs bajnokság. Az As Romaval kapcsolatos hírek továbbra is fennállnak, de a találgatásokon kívül nem történt előrelépés.        

Sok cikk jön le a az átigazolásról, ám annyi bizonyos, hogy Stephan mindenképpen ott akarja hagyni a Sanghai Senhua csapatát.  Elvileg az ügynöke Manuel ( aki a testvére is) a napokban fog tárgyaló asztalhoz ülni mint a Kínai mint az Olasz csapattal.

Zlatan pedig, -mint már az elején írtam -újra visszatért, ami nagy motivációt adhat az Ac Milannak. Nyolc kihagyott mérkőzés után már jó volt látni újra a pályán, de amit a szélről bemelegítés néven művelt az fantasztikus volt. Szó szerint, egy stábtag feje fölött emelte át a lábát, aki először megijedt majd meglepődött. Úgy tudom az esti meccsen is padon fog ülni, ám bízom benne, hogy valamikor becserélik és kap valamennyi időt. 

A sérülése alatti időbe sem unatkozott, hiszen a SportWeek-nek egy nagyobb terjedelmű interjút adott, amit majd egy következő posztban elhozok Nektek. 

 

Egyelőre ennyi lett volna ez a kis évindítóm, de ígérem, hamarosan jelentkezek, hiszen már folyamatban van a Megismerni és megszeretni huszadik részének megírása. De ha lemaradtatok volna az utolsó részről Ide kattintva elolvashatjátok! 

 

Köszönöm, hogy elolvastad. 

Hamarosan jelentkezem! 

Ne felejtsétek: Az élet szép! Puszi Andrea! 

⚽Babacsomag, egy szuper interjú, és a 100. mérkőzés ⚽

Sziasztok! 

A következő posztomat (a saját gondolataimon kívül)  főleg az Ac Milan.hu hírei alapján írtam, úgy, hogy erre engedélyt kaptam. Kérlek, ha te is használsz az oldalról, tüntesd fel forrásként ezt, vagy a rajongói oldalt. 

Kezdjük először velem:

Tudjátok, hogy szeretnénk már kisbabát, de sajnos eddig még nem jött össze. Az egyik barátnőm pedig ajánlotta, hogy próbáljuk ki a György tea Babaváró csomagját. Őszintén megmondom Nektek, iszonyatosan utálom a teát, és még ha lázas beteg vagyok, akkor SEM iszom meg, de úgy döntöttem a jó cél érdekében még ezt is bevállalom.

A csomag elég hamar megjött egy nagy dobozba, és meglepetésemre nem egy- vagy két darab gyógyfüves tasakot tartalmazott, hanem 11-et. Külön van női és férfi tea keverék is, nőknek pedig külön van a terhesség előtti és utáni részre is. Emellett egy irrigáló csomagot is tartalmaz, amit természetesen fürdésnél kell alkalmazni.

A tasak tartalmaz erdei málna levél csomagot, csalánlevél, fehér fagyöngy és diófalevél keveréket is. Nagyon praktikus és szépen összeszedett a termék a tea íze pedig nem is annyira borzalmas, mint vártam, és úgy gondolom, ezt simán megfogom inni úgy is, hogy nem lehet ízesíteni semmivel. A doboz pedig külön tetszik, mert nagy, praktikus, és vidám. 

Ha rendelni szeretnétek, akkor innen megtehetitek. 

Sok sikert azoknak, akik ugyanúgy próbálkoznak mint Mi. 

De most jöjjenek a fiúk.

Nemrég volt Zlatannal egy interjú, amit a SportWeek készített vele, és amiben hozza azt a stílust, amit megszoktunk tőle. Nekem nagyon tetszik, és úgy vélem sok mindenben igaza van. 

Az interjú: 

“Ha félnek tőled, akkor tisztelni fognak. Fel kell emelned a hangodat és keménynek kell lenned, ha van rá okod. Kívülről rosszfiú vagyok, de valójában olyan vagyok, mint egy torta.” – mondta nevetve.

DE MIÉRT SZERET IBRA ILYEN ROSSZFIÚ ÉS ANTIPATIKUS LENNI?
“Ti, újságírók festetek le ilyennek engem. Nem vagyok rosszfiú, akik ismernek, azok tudják. Amikor játszom, akkor igen, de egy oroszlán vagyok. Ez szenvedély, nem rosszaság.”

UGYANAZ A SZENVEDÉLY, AMI VISSZAHOZOTT A MILANHOZ?
“Csak szenvedélyből vagyok itt, ingyen játszom…”

EZT GAZIDISNEK IS ELMONDTAD A HÍRES SZEMÉLYES TALÁLKOZÓN MILANELLÓBAN?
“Valójában a híres találkozón történt események 10 százaléka került nyilvánosságra, de nem volt semmi rossz dolog. Magamért és a csapatért beszéltem. Egy megbeszélés volt szemtől szemben, hogy választ kapjunk a kérdésekre a kialakult helyzetről és a jövőnkről.”

EZ EGY VEZÉR FELADATA. EZT NEVEZIK KARAKTERNEK ÉS A TIED NEM EGYSZERŰ. HA CHIELLINI SZÍVÉBEN VAGY, HA TOTTIT AZ ŐRÜLETBE KERGETED, HA DEL PIERO AZT VALLJA, HOGY A MILAN HÜLYESÉGET CSINÁLT AZ ELENGEDÉSEDDEL ÉS HA BERLUSCONIÉK A MONZÁBA AKARNAK VINNI, AKKOR KEVÉSBÉ VAGY KELLEMETLEN KARAKTER.
“Galliani felhívott. »Azt mondtad, hogy ez nem a te Milanod. A régi Milanod 11 kilométerre van Milánótól…« – mondta a telefonban. Tetszett a megjegyzése, így kell dolgoznia egy sportigazgatónak. Amikor a Milanhoz vitt és találkoztunk a svédországi házamban, így szólt: »Nem megyek innen sehova, amíg velem nem jössz.« Helena, a feleségem idegesen nézett rám: »Ez őrült… mégis mit akar?« Azt mondtam, hogy mennem kell, különben itt marad. Ha akarsz valamit, akkor el kell venned cselekvéssel és nem csak szavakkal.”

TÉRJÜNK VISSZA A VEZÉR JELLEMEDHEZ. PROFESSZOR VAGY, AHOGY CAPELLO MONDTA?
“Láttad már a The Last Dance című dokumentumfilmet Jordanről? Nem mondom azt, hogy Jordan vagyok, mert Ibra vagyok és ő Jordan, de magamat látom benne, ahogyan dolgozik és amit elvár magától illetve másoktól. Sok ember azt mondja, hogy csak a mérkőzés számít. Én nem így gondolom. Ahogyan gyakorolsz, úgy játszod a mérkőzést. Mindig 200 százalékot várok el a csapattársaimtól, mindig, ahogyan magamtól is. Nem mindenki Ibra a pályán, ez rendben van, de a lehető legjobbat kell kihoznod magadból. Játszhatsz rosszul vagy játszhatsz jól, de amikor pályára lépek azt kell érezzem, hogy olyan személy van mellettem, aki a maximumot nyújtja. Nem megyek háborúba olyan valakivel, aki elmenekül, de nem mindenki ilyen.”

EZ MENTALITÁS KÉRDÉSE?
“2004 volt, amikor megérkeztem a Juventushoz. Teljesen más volt a mentalitás, mint Malmöben vagy Amszterdamban. Tiszteltek téged, de csak egy voltál a sok közül. Egy senki voltam. Még szebb volt az első találkozás Capellóval. Az első edzésnapon bementem az öltözőbe és megszólaltam: Jó reggelt, mester! Azt mondták, hogy így kell. Capello újságot olvasott, lapozgatott és kávézott. Eltelt 15-20 perc és meg sem szólalt. Aztán befejezte az újság olvasását és kiment. Gondoltam, hogy ha így viselkedik, akkor ez azt jelenti, hogy bizonyítanom kell. Itt ő azt éreztette velem, hogy senki vagyok. Aztán megszólalt: »Ne kérj tiszteletet, hanem szerezd meg.« És én megszereztem.”

MILÁNÓ EGY KICSIT OLYAN, MINT A MÁSODIK OTTHONOD?
“A második otthonom. Sajnálom, ami történt. 10 évvel ezelőtt ez egy másik Milánó volt és most sokkal szebb és pozitívabb. Aztán jött a világjárvány. Remélem, hogy gyorsan helyre fog állni minden. Ezzel a maszkkal mindannyian betegnek nézünk ki.”

A KARANTÉN ALATT SZÜLETETT MEG A BUDDYFIT ÖTLETE IS?
“Igen. Ez az alkalmazás lehetőséget ad arra, hogy távolról tudj edzeni egy személyi edzővel, aki követ téged. Egy ideig a közösségi távolságtartást betartva kell élnünk, az emberek félnek a érintkezéstől. Ráadásul sokan nem szeretnek edzőterembe járni, de nem mindenkinek van tapasztalata otthon egyedül edzeni. Ennek az alkalmazásnak a segítségével lehetséges. Én is edzeni fogok. Edzenem kell, hogy jól érezzem magam, hogy boldog legyek és azt hiszem, hogy ez mindenkire érvényes. Szeretném megosztani az edzési tapasztalataimat.”

MINDEN REGGEL ÚGY ÉBREDSZ FEL, HOGY EDZENI AKARSZ?
“Nem, reggel nem. Nehéz számomra a felkelés. Amikor edzek, szeretek szenvedni az edzésen. Jobban érzem magam, ha szenvedek. Most 38 éves vagyok, de nem kell a többiekhez képest kevesebbet futnom Milanellóban. Éppen ellenkezőleg: többet kell. Jobbnak kell lennem másoknál mindenben, amit csinálok. Ez van a fejemben, így nőttem fel. Gyerekként Malmöben nem voltam egy tipikus svéd. Idegen voltam számukra, nagy orr, sötét haj… A kék szemű szőkék mindig előnyben voltak, nekik nem kellett semmit bizonyítaniuk. Nekem többet kellett tennem náluk, hogy felhívjam magamra a figyelmet és bebizonyítsam, hogy jó vagyok. Ez sokat segített. Mint most, amikor a szünet után megsérült a vádlim. Két nappal később azt mondtam, hogy jól vagyok és a többiekkel tudok edzeni. Ilyen Ibra, de megállítottak…”

RASSZIZMUSNAK ÉREZTED, HOGY KÜLFÖLDINEK NÉZNEK TÉGED?
“Mi folyik Amerikában? Ez nem jó, ennek nem így kell lennie. Mindannyian azonosak vagyunk. Ezért szeretem a labdarúgást, mert a futball egy vallás és mindenkit összehoz. Nem számít, hogy honnan jöttél vagy mi a neved.”

IBRA EGY GYÓGYÍTHATATLANUL PERFEKCIONISTA SZEMÉLY?
“Nem. Mindenki tökéletes akar lenni, de a tökéletesség valójában önmagad lenni.”

A MILAN MOST HATÁROZOTTAN ERŐSEBB, HOGY ITT VAGY…
“Ibra nélkül lehetetlen lenne, különben elveszítenék a rajongókat. Ott kell lennem, hogy megmentsem a helyzetet. Azért jöttem Olaszországba, hogy egy nagy klubban fejezzem be a pályafutásomat, mert azt mondták nekem, hogy Amerikában túl könnyű. Rendben, hát visszajöttem és mi történt… minden megállt a járvány miatt. Azt gondoltam, hogy talán ez egy jel, hogy abba kellene hagynom.”

VISSZAVONULSZ A SZEZON VÉGÉN?
“Most nehéz erről beszélni. Meglátjuk, hogy milyen leszek ebben a két hónapban és mi történik a klubbal.”

MEKKORA SÚLYA VAN BOBAN TÁVOZÁSÁNAK ÉS MALDINI EGYRE VALÓSZÍNŰBB BÚCSÚJÁNAK VAGY ÉPPEN ANNAK, HOGY A MILAN AZ EURÓPA LIGÁBAN FOG JÁTSZANI, HA MINDEN JÓL MEGY?
“Most minden tőlünk telhetőt meg kell tennünk, még ebben a helyzetben is. Aztán meglátjuk, hogy mi történik a Milan háza táján. Természetesen játszani akarok, hogy nyerjek valamit és érezzem, hogy győzhetek. Nem vagyok kabalafigura, akkor inkább nem játszanék. Még mindig sok bennem az adrenalin, az érzelem és a szenvedély az iránt, amit csinálok. Én akarom jelenteni a különbséget. Ha ez a helyzet marad, akkor nehéz elképzelni, hogy maradok a Milanban a következő szezonra. Őszinte vagyok. Nem tudom, hogy mi lesz két hónap múlva. Jól érzem magam és játszani akarok valamiért. Ibra nem egy Európa Ligás játékos és a Milan nem egy Európa Ligás klub. A Milannak a Bajnokok Ligájában kell szerepelnie és a Scudettót nyernie.”

ISMERED RANGNICKOT?
“Nem tudom, hogy ki ő. Nem ismerem.”

TUDOD, HOGY KI FOGJA MEGNYERNI A SCUDETTÓT?
“A szünet előtt azt mondtam volna, hogy a Juventus. Most mindenki nagy árat fizet a megállásért, hiszen az erőnléti forma elveszett. Ugyanakkor a Juve rendelkezik a leginkább minőségi kerettel és túl sok tapasztalatuk van. Még ha rosszul is játszanak, tudják, hogy mit kell tenniük.”

NEM FURCSA A NÉZŐK NÉLKÜLI MÉRKŐZÉS?
“Azt akarod mondani Ibrának, hogy ő nem játszik olyan stadionban, amelyben 70 ezer nézőnél kevesebb van? Igen, a mérkőzés 50 százalékát a közönség játssza. Feltüzelnek téged vagy kifütyülnek – ami tetszik, mert izgalomba hoz.”

ISTENNEK ÉRZED MAGAD, EZÉRT ÜNNEPELSZ TÁRT KAROKKAL A CURVA SUD ELŐTT?
“Úgy érzem, hogy élek. Boldogok és imádkoznak az Istenükhöz.”

MEGSZÜLETETT MÁR AZ ÚJ IBRA A LABDARÚGÁSBAN?
“Reméljük, de én még nem láttam.”

EGY FIATAL JÁTÉKOS, AKI HASONLÍT RÁD?
“Ibrahimovic a legteljesebb csatár. Jelenleg nem látok másik Ibracadabrát a világ labdarúgásában. 196 centi magas játékos vagyok, Mike Tyson erejével, Bruce Lee gyorsaságával és úgy táncolok, mint Muhammad Ali. Nem, nincs senki ilyen.”

VAN LEHETŐSÉG A FOLYTATÁSRA, DE NEM A MILANBAN?
“Soha nem zártam be az ajtókat senki előtt, de csak olyan klubhoz mennék, ahol befolyásom van, nem pedig oda, ahol a szavak értéktelenek. Ezen kívül nagyon sok tennivalóm van. Ott a családom, a két nindzsám, akik remélhetőleg hamarosan felvételt nyernek a katonaságba.”

MAXIMILIAN ÉS VINCENT, VAGYIS A KÉT FIAD… ŐK FOCIZNAK? MILYEN IBRA APAKÉNT?
“Jó apa vagyok, túl nagy a szívem, de csak fegyelemmel. A fiaim megutálták a futballt, amikor kicsik voltak. Mindig taekwondóztak. Én fekete öves vagyok. Amikor együtt játszunk és megpróbálok nekik valamit megtanítani, akkor azt mondják, hogy ők már mindent tudnak és jobbak nálam…”

Az interjú során szóba került a Buddyfit alkalmazás is, ami egy sport applikáció és - mint Zlatan is elmondta - az otthoni testmozgásban segít. A programban Zlatan mellett még Diletta Leotta (olasz műsor vezető) is részt vett. Igazából nem tudom ki ez a csaj, de az biztos, hogy nagyon csinos, és sokszor tudósít az Ac Milan mérkőzéseiről. Tegnap pl. pont Alessandro Matrival jelentkezett be a pálya széléről.  

Még egy plusz hír, hogy Zlatan a héten százados lett. Vagyis karrierje során 100. alkalommal vehette fel a piros-fekete mezt. Sajnos a mérkőzésen nem rúgott gólt, de az ünneplés így sem maradt el, a csapat részéről. Zlatant Maldini köszöntötte, akitől egy emlékérmet és egy különleges mezt kapott.

Ibra természetesen nem hagyta szó nélkül és miután megköszönte viccesen csak annyit fűzött hozzá, hogy ˇˇSzerencsére nincs vetélytársam" ... ami persze igaz is, de mindenki döntse el magába, hogy ez jó vagy rossz. Én az előbbi tábort erősítem, és nagyon büszke vagyok rá, hogy ilyen rég óta a pályán van, és arra, hogy még ennyi idősen is fantasztikus eredményeket produkál. Az Ac Milán pedig szinte szárnyal azóta, hogy ő visszatért. 

 

Stephanról sajnos alig tudok bármit is a bulizáson és a nyaraláson kívül. Még mindig rejtély mikor fognak pályára lépni, és focizni. De, hogy őszinte legyek szerintem Stephan nem is nagyon zavarja és elvan az ő bulis világába a testvérével (akinek nemrégen volt a 33. születésnapja) és a sok csajszival, akik körülveszik... de hát most fiatal, és most a leghelyesebb. 

Remélem örömmel olvastátok az újabb agymenéseimet. Hamarosan jelentkezek!!

Ne felejtsétek: Az élet szép! 

Puszi Andrea.